Pilates
en 20 vous la verrez et en 30 vous serez différent. (Joseph Pilates).
Cours de pilates
Cette méthode, riche d’un grand nombre d’exercices combinant renforcement musculaire profond et étirements, vous permettra de tonifier et d’assouplir votre corps.
Vous améliorerez ainsi votre posture et votre vitalité physique.
Les cours sont dispensés au sol avec ou sans petit matériel en petit groupe de 6 personnes maximum, ils s’adressent à tous les publics.
COURS PILATES COLLECTIFS AU SOL
- LUNDI : de 12h30 à 13h30
- MARDI : de 18h30 à 19h30
- JEUDI : de 19h00 à 20h00
- VENDREDI : de 18h00 à 19h00
Pour connaitre les disponibilités merci de nous contacter à info@natespa.com
COURS PILATES COLLECTIFS SUR APPAREIL (Reformer Pilates)
(3 PERSONNES MAXIMUM) 1 heure
Pour un meilleur suivi de nos pratiquants, nous proposons des séances en petit groupe de 3 personnes maximum. Les bienfaits du « Reformer Pilates » se trouvent dans les nombreuses possibilités que procure le dispositif. Le recours aux ressorts durant l’exercice offre une résistance contrôlable ainsi qu’une assistance au mouvement. Il permettra de réaliser un panel d’exercices pour entrainer efficacement l’intégralité de votre corps
- LUNDI : de 09h30 à 10h30
- MARDI : de 19h30 à 20h30
- MERCREDI : de 12h30 à 13h30
- VENDREDI : de 19h00 à 20h00
Pour connaitre les disponibilités merci de nous contacter à info@natespa.com