A Natespa, nous pensons le sport différemment :
Nous privilégions le coaching personnalisé par des séances individuelles ou en tout petits groupes de 2 à 3 personnes maximum.
Que vous redémarriez le sport après une grossesse, une opération, ou une longue période d’inactivité physique, nos coachs sont là pour vous faire progresser en toute sécurité.
Vous bénéficiez d’un véritable accompagnement pour profiter au maximum de vos séances de sport.
Durant 30 minutes, vous alternez des variantes de pédalage qui entraîne une sollicitation musculaire complète (cuisses, fessiers, jambes, bras, abdos).
Le travail en apesanteur préserve vos articulations des impacts.
Au fil des séances vous améliorez votre endurance, pédaler dans l’eau, sculpte vos jambes et affine votre silhouette. L’hydromassage de l’eau permanent draine vos jambes améliore votre circulation tout en vous permettant de lutter contre la rétention d’eau et la cellulite.
Cette activité aquatique favorise le renforcement musculaire du corps et vous permet de profiter de tous les bienfaits de l’eau.
Les exercices sont, à la fois, basés sur un travail musculaire et cardiovasculaire utilisant la résistance de l’eau. Du petit matériel de renforcement peut être utilisé.
Les séances durent 30’ pour 1 , 2 ou 3 personnes maximum.
