Cette méthode, riche d’un grand nombre d’exercices combinant renforcement musculaire profond et étirements, vous permettra de tonifier et d’assouplir votre corps.
Vous améliorerez ainsi votre posture et votre vitalité physique.
Les cours sont dispensés au sol avec ou sans petit matériel en petit groupe de 6 personnes maximum, ils s’adressent à tous les publics.
Pour un meilleur suivi de nos pratiquants, nous proposons des séances en petit groupe de 3 personnes maximum. Les bienfaits du « Reformer Pilates » se trouvent dans les nombreuses possibilités que procure le dispositif. Le recours aux ressorts durant l’exercice offre une résistance contrôlable ainsi qu’une assistance au mouvement. Il permettra de réaliser un panel d’exercices pour entrainer efficacement l’intégralité de votre corps
(Reformer Pilates)
(3 PERSONNES MAXIMUM) 1 heure
